BOXEO
Las clases de Boxeo, están dirigidas tanto a hombres como a mujeres que desean aprender la técnica del boxeo tradicional, generando un acondicionamiento fÃsico y tonificando el cuerpo.
La rutina será guiada por boxeadores profesionales y preparadores fÃsicos que garantizarán un aprendizaje seguro y dinámico, esta rutina cambia diariamente y se establece de acuerdo a la condición fÃsica de cada persona.
Es una excelente opción para quienes desean bajar de peso, tonificar sus músculos; mejora la velocidad, la concentración y los reflejos. En una clase se queman hasta 600 calorÃas. Con este ejercicio se eleva el ritmo cardiaco en el cual se trabaja la parte aeróbica y cardiovascular, se trabaja el desplazamiento, defensa, flexibilidad, agilidad mental y resistencia.
CROSSFIT
Es un deporte mundial que surge con el fin de desarrollar las 10 capacidades fÃsicas del ser humano por medio de movimientos funcionales como los que ejecutamos en el dÃa a dÃa.
Éste busca mejorar las condiciones fÃsicas tanto para hombres como para mujeres de todas las edades.
PROGRAMA PARA ADELGAZAR
Entrenamientos cardiovasculares los cuales se acompañan de otras disciplinas para la quema de grasa, calorÃas y ejercicios que ayuden a tonificar el cuerpo debido a la pérdida de peso.
En R boxing se ofrecen otros programas para entrenamiento como:
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TRX
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Insanity
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Jiu Jitsu